Come perdere peso in modo naturale

Se vuoi scoprire come perdere peso in modo naturale, allora sei capitata nel posto giusto; in questo articolo gratuito ti aiuterò a capire che cosa devi fare se vuoi dimagrire con efficacia senza ricorrere ad una dieta o a qualche pillola miracolosa ed in aggiunta, ti spiegherò quali sono i principi su cui si basa la perdita di peso graduale e duratura e come mai molte persone, riescono si a perdere chili e centimetri in eccesso, ma li riprendono con gli interessi.

Purtroppo esistono decine di rimedi piuttosto invasivi, scorretti e al limite del decente, che ti promettono di dimagrire in pochissimo tempo, senza conseguenze; tuttavia per esperienza, visto che mi occupo oltre che di rimedi naturali, anche di dimagrimento, devi sapere che per ritornare alla tua forma smagliante che desideri, devi per forza comprendere le basi del meccanismo di perdita di peso, altrimenti rischi di imbatterti nelle solite classiche diete trite e ritrite in tv e sui giornali, o cadere nella tentazione di prendere la pasticca miracolosa che compare in qualche pubblicità mentre navighi sul web

 

Come perdere peso in modo naturale

Quello che devi capire prima di affrontare qualsiasi strada che ti prometta una drastica e duratura perdita di peso, devi comprendere che il corpo umano per poter ritornare alla sua forma fisica ideale, o per lo meno, a quella che ti piacerebbe avere, deve avere una sola che funziona alla grande: Il metabolismo.

Non mi dilungherò nello spiegarti in modo dettagliato ed analitico il metabolismo, non stiamo facendo un trattato medico, lungi da me entrare in un campo in cui non posso e non voglio metterci le mani.

Quello che ti dirò è una spiegazione semplice, pulita e molto comprensibile, come se lo stessi spiegando ad un bambino, perché a noi interessano i risultati, le chiacchiere le lasciamo a chi di queste cose vuole solo lavarsi la bocca.

Il metabolismo è quel processo che permette al corpo umano di prendere il cibo con cui ti nutri e trasformalo in energia per le nostre cellule, eliminando ciò che non serve.

Quando una persona si imbatte nell’aumento di peso, i fattori influenzanti sono davvero molteplici; cattiva alimentazione, errati abbinamenti alimentari, consumo abnorme di cibo, disfunzioni ormonali, etc..

Per capire quale sia la causa che ha rallentato il tuo metabolismo, devi avere un pizzico di sensibilità, nel senso che devi comprendere i segnali del tuo corpo e notare che cosa ti sta comunicando.

Non digerisco più nulla

Quando passano circa 2/3 ore dall’ultimo pasto che hai fatto, periodo dove generalmente siamo nel pieno del processo digestivo, se inizi ad accusare pesantezza, dolori addominali, a volte nausea, pancia gonfia, reflusso gastrico, dolori al fegato e tanti altri piccoli segnali di questo tipo, magari in contemporanea, attenzione, il tuo corpo ti sta chiaramente dicendo che si trova in difficoltà e potrebbe essere che il tuo metabolismo si è rallentato alla grande.

Ho bruciore di stomaco

Altro segnale a cui fare attenzione, che spesso si maschera da appetito; devi capire che se mangi abbondante ad ogni pasto ed ogni due ore hai fame, è molto probabile che il tuo stomaco sia in fiamme ed il sistema digerente sia un pizzico intasato. Solitamente chi soffre di bruciore di stomaco, ha pure problemi di stitichezza; facci caso e prediligi pasti leggeri ma frequenti per iniziare a contrastare il problema.

Non mi va nulla da mangiare

Ulteriore segnale che il tuo corpo manda come ancora di salvezza, non gli va di mangiare nulla ma poiché spesso è un abitudine mangiare alla stessa ora o perché lo si fa in compagnia con la famiglia, allora ci sforziamo e si ingurgita quello che c’è. Amica mia, non è la strada da seguire, se una sera non ti va di mangiare, salta il pasto, o bevi una tisana drenante, piuttosto di continuare ad appesantire il tuo già compromesso apparato digerente.

 

La depurazione per la perdita di peso

Fermo restando le cause che possono aver bloccato il tuo metabolismo, e che sono solamente un accenno quelle che ti ho riportato, è opportuno specificare che le persone non si chiedo molto spesso ”ma il mio metabolismo starà funzionando?”, anche perché sono più evidenti le conseguenze, ovvero aumento di peso, centimetri in eccesso, ritenzione idrica, pancia gonfia e chi più ne ha, più ne metta.

Ecco che quindi devi conoscere il secondo tassello che permette una vera e graduale perdita di peso in modo naturale, ovvero la depurazione dell’organismo.

Infatti, hai voglia di mangiare vegano (anche se te lo consiglio), fare attenzione ai cibi da evitare quotidianamente, assumere un certo tipo di regime alimentare, pesare singolarmente ogni singolo cibo, se il tuo corpo ed in particolare i tuoi organi interni, sono carichi di tossine, non devi fare altre se non depurare, depurare e depurare.

Ecco quindi che per depurare efficacemente ti consiglio di iniziare così:

Tisane drenanti

Una buon infuso di bardana e carciofo possono fare il loro ”sporco lavoro” di depurazione preliminare dei tuoi organi interni, hanno proprietà drenanti e depurative, e probabilmente, andrai a fare pipi frequentemente anche dopo poche ore dalla loro assunzione, ottimo segnale che il tuo corpo reagisce!

Alimentazione controllata

Ti suggerisco di mangiare poco, ma frequentemente; non fare pasti principali troppo ricchi e abbondanti, troppo spesso vedo persone che mangiano di tutto o addirittura saltano il pranzo mangiandosi anche il frigorifero quando rientrano la sera. Mangia poco ai pasti principali e mettici qualche spuntino nel mezzo, aiuterà il tuo metabolismo ad aumentare e ripartire alla grande.

Esercizio fisico

Classico buon consiglio da esperta dell’anno potrai pensare, banale, in realtà non ti voglio dire di iscriverti in palestra o di fare triathlon; ti sto solo suggerendo di fare, ogni giorno, una buona camminata all’aria aperta; ne gioverà non solo il tuo fisico ma anche il tuo umore, provato e garantito, e le tue forme ti ringrazieranno!

 

Tirando le somme

Grazie a questo articolo hai scoperto che per perdere peso in modo naturale, e soprattutto duraturo, devi per forza passare attraverso due aspetti, la depurazione dell’organismo e solo dopo, iniziare a pensare a come riattivare il tuo metabolismo, solo così puoi avere una possibilità nel mantenere i risultati in chili e centimetri persi.

Se ignori questo consiglio dovrai condannarti ad una vita di diete, pillole e rimedi occasionali che ti faranno continuamente oscillare di peso, come uno yo-yo, senza mai ottenere un risultato duraturo.

Comprendi che i rimedi naturali, non solo solamente le piante, ma sono anche le giuste strategie ed abitudini che devi condizionare con metodo per rispettare il normale funzionamento del tuo corpo.

Grazie per aver letto questo articolo, se ti è piaciuto fammelo sapere nei commenti, un caro saluto da Aurora.